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「瑞丰平台首页」「健康」睡前两小时内看手机,会影响入睡?

发布时间:2020-01-10 15:51:52 热度:4579

「瑞丰平台首页」「健康」睡前两小时内看手机,会影响入睡?

瑞丰平台首页,睡眠是人体生理现象之一,人生约有三分之一时间是在睡眠中度过,而现如今随着城市生活节奏的加快,睡眠障碍的问题已经成为了都市人身上的一大困扰了。

昨天是世界睡眠日,对此福建协和医院组织众多专家们开展了一场义诊活动,将以此呼吁公众关注健康睡眠 提升生命质量。

老年人睡眠不足

多为生理疾病困扰所致

在现场,我们见到了今年七十五岁的陈大爷,据了解,在最近几年的时间里,因为高血压,陈大爷几乎在每个晚上都要醒个两三次,专家表示老年人睡眠不好的问题跟自身疾病和心理变化有着极大的关系。

心理压力及生活作息无规律

或成年轻人失眠主因

在本次活动中,前来问诊的患者中为数众多的年轻患者引起了我们的注意。患者小魏,今年才刚二十出头,可是失眠问题已经困扰了她将近一年多了,长期的睡眠不足让她的精神状态一直欠佳。

专家指出,随着生活节奏的加快,心理压力及生活作息无规律等是目前年轻人失眠的主要原因,长时间的睡眠不足将出现脾气暴躁、头痛、体重增加等问题,甚至将导致内分泌的紊乱与自身免疫力的降低进而导致各类严重疾病的发生。

睡前两小时内看手机

或将影响入睡

健康的身体,是家庭幸福的根基。为了我们自己的幸福,请不要忽视睡眠的重要性!

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