威尼斯网上娱乐
首页 彩票焦点 赛事公告 彩票公益 开奖查询 彩票论坛 彩票工具 体彩分析 足彩资讯 足彩胜负 媒体预测
首页 彩票焦点 「喜来登娱乐场会员注册」别再用老办法做蛋羹了,这种补钙补锌还好吃10倍

「喜来登娱乐场会员注册」别再用老办法做蛋羹了,这种补钙补锌还好吃10倍

发布时间:2020-01-11 08:59:55 热度:1755

「喜来登娱乐场会员注册」别再用老办法做蛋羹了,这种补钙补锌还好吃10倍

喜来登娱乐场会员注册,最近很多妈妈留言说希望发些补锌的食谱——

行行行!咱们从来都是对妈妈们有求必应的,特地研究了一道补锌大餐送给大家。要知道,缺锌可是会导致宝宝食欲下降,从而影响生长发育,免疫力也会受到影响。

当然啦,一般也不用特地去吃补剂,食补就可以啦。今天这道补锌餐可以说是一道豪华版的鸡蛋羹——生蚝奶酪蒸蛋羹,补锌又补钙。

做法也非常简单,只要你会蒸鸡蛋,就会做这个了,再也不会“一看就会,一做就废”啦。

生蚝可以说是食物中的补锌冠军了,锌含量远远高于其它海产品,是扇贝的6倍还要多。

蒸出来的生蚝软嫩多汁,鲜美可口,再加上奶酪的香浓,家里的娃娃再挑也抵不住这一碗的诱惑吧!

除了生蚝,各种海产品(比如龙虾、蟹、蚌肉等)和肉类(如牛肉、猪肉、羊肉)都是补锌的理想食物。如果不好买到生蚝的话,换成海蛎子、或者蛤蜊都是可以的。

另外,要提醒各位妈妈,对于生蚝、蛤蜊这类贝类食物,一定要挑选新鲜的,并且一定要确保熟透才能给宝宝吃哦。

菜名:生蚝奶酪蒸蛋羹

月龄:12月+

食材:鸡蛋1个、牡蛎1个、温牛奶适量、奶酪少许

辅料:葱、姜

工具:蒸锅、普通锅

1.食材准备:

2.生蚝清洗干净,取出“黑包”后,放入锅中,加入葱姜焯水,切成末;

3.奶酪切碎、鸡蛋打散后过筛子,使蛋液更细腻;

4.在鸡蛋液中加入等量鸡蛋液的温牛奶、少许清水、奶酪、生蚝末搅拌均匀;

5.蒸锅中煮开水,煮沸后转中小火,放上鸡蛋蒸10分钟左右即可。

普通的蛋羹早就吃厌了,这样做,补锌又补钙,味道超鲜美,大人都忍不住吃一碗。

Copyright©2003-2019 sualaptop247.com All rights reserved. 威尼斯网上娱乐 版权所有